LE TABAC ENFUME LA DEPRESSION NERVEUSE

LE TABAC VOTRE TOMBEAU

Tabac et dépression nerveuse

Le tabac a fini son règne. La cigarette a perdu sa classe dans les mains d’ Alain Delon ou de Marlène Dietrich. Elle traine désormais dans les mains des piétons ou de celles et ceux qui se font une récré assis par terre ou adossés à un mur dans la rue, à l’ entrée des bureaux et des boutiques. Les allures de star ne font plus un tabac grace à la cigarette. L’ odeur du chic n’est plus dans l’odeur du tabac mais dans  la couleur du teint et dans celle des poumons. Se donner une contenance avec une cigarette entre les doigts, relève de failles comportementales. La fonction d’anti-dépresseur qu’assume le tabac voile le désastre pulmonaire, la tristesse d’un job qui ne convient plus, d’une solitude derriere un sourire en code barre, d’un mariage qui prend l’eau et qui oblige à s’éloigner à l’extérieur pour fumer/téléphonner à qui ?!!

Marie-Chantal

TOBACCO IS YOUR TOMB

Tobacco has finished its reign. The cigarette lost its class in the hands of Alain Delon or Marlene Dietrich. It now hangs in the hands of pedestrians or those who make a recreation sitting on the ground or leaning against a wall in the street at the entrance of offices and shops. The gaits of star do not make a tobacco thanks to the cigarette. The smell of chic is no longer in the smell of tobacco but in the color of the skin and in that of the lungs. Giving yourself a cigarette between fingers is a behavioral flaw. The function of the anti-depressant that assumes the tobacco veils the pulmonary disaster, the sadness of a job that no longer suits, a solitude behind a smile in bar code, a marriage that takes water and obliges to go outside to smoke / to call who ?!!

Marie-Chantal

tabac dans le vide

BON A SAVOIR SUR LE TABAC

Chaque cigarette fumée raccourcit l’espérance de Vie de 10 minutes… (Si on additionne les risques cardio-vasculaires et les cancers). Le mélange « toxique » tabac/pilule peut donner de graves problèmes cardiovasculaires assez rapidement, même chez des jeunes filles (en cas de fragilité du terrain). La nicotine agit comme une « drogue » au niveau du cerveau et peut entraîner une « dépendance » chez certains fumeurs. Les compagnies de tabac ont rajouté du sucre dans les cigarettes pour augmenter la dépendance » des fumeurs !!!! La nicotine peut agir comme un « anti-dépresseur. » Attention : il y a des « neurones mémoire »  à la nicotine toute la vie, ce qui fait qu’un ex-fumeur peut rechuter s’il reprend une seule cigarette, même des années après !!

Each cigarette smoked shortens the life expectancy by 10 minutes … (Adding cardiovascular risks and cancers). The « toxic » tobacco / pill mixture can cause serious cardiovascular problems quite quickly, even in young girls ( In case of fragile terrain). Nicotine acts as a « drug » in the brain and can cause « addiction » in some smokers. The tobacco companies have added sugar in cigarettes to increase addiction « smokers !!!! Nicotine can act as an « anti depressant. Warning: there are « memory neurons » with nicotine throughout life, which makes an ex-smoker can relapse if he takes up a single cigarette, even years later !!

Posez- vous la question

Sur 10 cigarettes combien avez-vous de cigarettes ? 

Antistress ? Plaisir ? Automatiques ? 

Pour avoir conscience de vos raisons de fumer et ensuite expérimenter les meilleures techniques selon votre « profil ».

Out of 10 cigarettes how many cigarettes do you have? Anti stress ? Pleasure? Automatic To become aware of your smoking reasons and then experience the best techniques according to your « profile »

Il est possible de se libérer du tabac

sans prendre de poids

Augmenter les apports hydriques (eau, tisanes…) dans les premières semaines. Pratiquer une activité physique 30’ par jour. Faire une petite restriction calorique les premières semaines. Apprendre à gérer le stress (ce qui évite de chercher à se calmer en mangeant..).

Increase the water intake (water, herbal teas …) in the first weeks. Practice physical activity 30 ‘per day. Make a small calorie restriction the first few weeks. Learning to manage stress (which avoids trying to calm down by eating ..).

DOCTEUR CATHERINE CLERGET – GUIOL

Une cigarette ?


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